حاسبة الوزن وزارة الصحة
احسب مؤشر كتلة الجسم ونطاق الوزن الصحي المناسب لطولك في ثوانٍ. نتيجة واضحة، معادلة موثوقة، وبياناتك لا تغادر جهازك.
نظرة سريعة
BMIالمعادلة
الوزن (كجم) ÷ مربع الطول (م)
احسب مؤشر كتلة الجسم
أدخل قياساتك
استخدم الطول بالسنتيمتر والوزن بالكيلوجرام. الحاسبة مخصصة للبالغين من عمر 18 عاماً فأكثر.
نتيجتك ستظهر هنا
أدخل الطول والوزن لعرض مؤشر كتلة الجسم، تصنيفه، ونطاق الوزن الصحي التقديري لطولك.
بسيطة وواضحة
كيف تحصل على نتيجتك؟
ثلاث خطوات فقط، دون حساب أو تحميل أو إرسال بياناتك إلى أي خادم.
أدخل الطول والوزن
اكتب الطول بالسنتيمتر والوزن بالكيلوجرام، كما يظهران في آخر قياس.
احصل على BMI فوراً
تظهر النتيجة أثناء الكتابة، مع تصنيف واضح على مقياس مبسط.
قارن بنطاقك الصحي
اعرف نطاق الوزن التقديري لطولك والمسافة بين وزنك وهذا النطاق.
دليل سريع
ماذا تعني فئات BMI؟
للبالغين، يصنف مؤشر كتلة الجسم عادةً إلى الفئات التالية. استخدمها كبداية للمقارنة، لا كتشخيص طبي.
أقل من 18.5
نقص الوزن
أقل من النطاق الصحي التقديري.
18.5 – 24.9
وزن صحي
النطاق الصحي التقديري للبالغين.
25.0 – 29.9
زيادة الوزن
أعلى من النطاق الصحي التقديري.
30.0 فأكثر
سمنة
تختلف درجاتها، ويُفضّل تقييم مختص.
مهم: مؤشر كتلة الجسم لا يفرق بين العضل والدهون، ولا يناسب الحوامل أو الأطفال أو كبار السن دون تفسير مختص. قرارات الصحة تحتاج تقييماً فردياً.
أسئلة متكررة
قبل أن تعتمد على النتيجة
هذه الحاسبة أداة توعوية مستقلة مستندة إلى مؤشر كتلة الجسم، وليست موقعاً حكومياً ولا تشخيصاً طبياً.
ما معادلة مؤشر كتلة الجسم؟
BMI = الوزن بالكيلوجرام ÷ مربع الطول بالمتر. مثال: شخص وزنه 70 كجم وطوله 1.75 م يكون مؤشره 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9.
هل النتيجة دقيقة لكل شخص؟
هي تقدير رياضي مناسب لغالبية البالغين، لكنها لا تقيس نسبة الدهون أو توزيعها. الرياضيون مثلاً قد يظهرون في فئة زيادة الوزن بسبب الكتلة العضلية.
هل تناسب الأطفال والحوامل؟
لا. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى منحنيات نمو حسب العمر والجنس، وتحتاج الحوامل إلى متابعة طبية خاصة. استشر طبيبك أو أخصائي التغذية.
هل تُحفظ بياناتي؟
لا. تعمل الحاسبة بالكامل داخل متصفحك، ولا ترسل الطول أو الوزن إلى خادم أو تحتفظ بهما بعد إغلاق الصفحة.